進入12月中旬，冷空氣開始活躍；臨沂氣溫即將大跳水！

冷冷冷!!!

剛剛

臨沂市氣像臺發布寒潮藍色預警信號

13日傍晚前后，氣溫明顯下降

過程降溫在8°C 左右

最低溫將出現在14日或15日早晨

在-7°C或-8°C

請大家注意保暖加衣

今冬首個寒潮藍色預警

昨日18時，中央氣象臺發布

今冬首個寒潮藍色預警

這股寒潮來！勢！洶！洶！

一出場就要“速凍”我國大江南北

17省區市將迎“斷崖式”降溫

預計12日起，將有一股較強冷空氣席卷我國中東部地區，大部地區將迎入冬以來最寒冷天氣，大風、降溫、雨雪及凍雨天氣紛紛上線，降溫過后最低氣溫0℃線將南壓至貴州南部至浙江西北部一線，中央氣象發布今年入冬以來首個寒潮預警。

在大風降溫方面

這次的寒潮可以說是“毫不手軟”

陜西、內蒙古、湖南

貴州、廣西等地部分地區降溫可達10

此次寒潮天氣影響范圍廣、雨雪相態復雜，中東部大部地區將出現入冬以來最寒冷天氣。

大風降溫自保“七式”

冷空氣一來，呼吸系統的疾病也跟著高發起來，在大風來襲的時候，可參照以下“自保七式”：

第一式：口罩加身，保暖防病

口鼻是呼吸道的門戶�？谡謩t是必不可少的防寒工具，既可以有效防止灰塵、浮塵侵襲肌膚，又可以防止被凜冽的寒風吹得生疼。

第二式：溫水洗臉，多喝熱水

洗臉水溫控制在20-37℃，選用保濕效果較好的護膚品。

多喝熱水，每天的飲水量因人而異，但“多喝熱水”在大風降溫的時候，絕不是敷衍。

第三式：戴上護膝，保護關節

很多人會在大風天氣時感到關節疼痛。尤其是騎車出行的時候，不妨戴上護膝、護腕，保護關節。

第四式：開窗換氣，以適溫差

室內外溫差過大也會導致疾病高發�？梢砸曂饷婵諝馇闆r，每天開窗通風兩次，每次30分鐘左右。

第五式：異物入眼，眨眼勿揉

大風天氣容易導致異物進到眼睛里。建議多眨眼以促進淚液分泌，將其排出，避免用力揉擦使異物劃傷角膜或導致異物嵌入角膜內從而造成感染發炎。

第六式：心血管病，盡少出門

氣溫驟降，容易誘發中風、腦梗塞、心肌梗死等疾病。心腦血管病人除了必要的保暖外，大風天盡量別出門，若非出去不可，最好在10點以后，外出時最好帶點速效救心丸、硝酸甘油等藥物。

第七式：穿衣適度，增強免疫力

在保證身體不冷的前提下，不宜捂得過嚴，捂出汗反而會降低免疫力。

（據中國氣象報社）

小編提示

時刻關注天氣變化

防寒保暖，謹防感冒呦